Ya estamos en verano, es el momento de perder esos kilos de mas que obtuvimos estas iestas navideñas, es el momento de ir a la playa a retomar un bronceado, pero siempre recuerda que no esta de mas llevarce su bloqueador para evitar problemas en la piel. Al igual que es recomendable balancear tus comidas ya que en el verano es cuando mas calorias se queman y por ende es necesaria una alimentacion muy balanceada sin dejar de lado tus 2 litros de agua al dia ya que te mantendra aliviado contra insolaciones y deshidrataciones. Tambien procura hacer un poco de ejercisio, salir a caminar unos 15 - 20 minutos seria muy adecuado.